Veelgestelde vragen

Onze trainingen zijn speciaal ontworpen met de behoeften en schema’s van moeders in gedachten. We begrijpen dat je druk bent en vaak tijd voor jezelf moet vinden. Onze programma’s zijn flexibel, gericht op efficiëntie en passen zich aan jouw unieke behoeften en doelen aan, of je nu net bevallen bent of al jaren moeder bent.

Het plannen van een training is eenvoudig! Je kunt online een afspraak maken via onze website, of je kunt ons bellen of een e-mail sturen. We bieden ook virtuele sessies aan, zodat je vanuit het comfort van je huis kunt trainen als dat beter uitkomt.

De meeste van onze trainingen zijn ontworpen om met minimale apparatuur te werken. We gebruiken vaak lichaamsgewichtsoefeningen, maar als je thuis wat basisapparatuur hebt, zoals een yoga mat, kettlebells of een weerstandsband, kunnen we deze in je routine opnemen.

Resultaten kunnen variëren afhankelijk van je startpunt, doelen en hoe consistent je de training en voeding volgt. Veel moeders merken al na een paar weken positieve

veranderingen in hun energielevels en algehele welzijn. Voor zichtbare veranderingen in je

lichaamscompositie kan het enkele weken tot maanden duren.

Geen probleem! We begrijpen dat het leven soms onvoorspelbaar kan zijn. Laat het ons gewoon weten en we plannen een vervangende sessie in. We zijn flexibel en willen ervoor zorgen dat je je doelen bereikt, ook als er iets tussen komt.

Ja, absoluut! We bieden op maat gemaakte programma’s voor elke fase van je zwangerschap en het herstel na de bevalling. Onze trainers zijn getraind om veilige en effectieve oefeningen te bieden die passen bij jouw specifieke situatie.

De duur van de trainingen kan variëren op basis van jouw voorkeuren

en schema. We bieden sessies van 30 minuten tot een uur aan, zodat je een training kunt kiezen die het

beste bij jouw tijdschema en doelen past.

Breng comfortabele sportkleding en water mee om gehydrateerd te blijven. Als je voor een fysieke sessie komt, zorg dan dat je op tijd aanwezig bent zodat we samen kunnen starten zonder haast. Voor virtuele sessies heb je alleen een betrouwbare internetverbinding nodig.

Onze prijzen variëren afhankelijk van het type programma en de frequentie van de sessies. We bieden verschillende pakketten en kortingen aan voor langdurige betrokkenheid. Neem contact met ons op voor een offerte op maat die aansluit bij jouw behoeften en doelen.

Ja, we bieden proeflessen aan zodat je kunt ervaren hoe onze trainingen je kunnen helpen. Dit geeft je de kans om onze trainers en methodes uit te proberen voordat je een volledig programma aanneemt.